马上评|全校无一人近视,“每天运动3小时”能推广吗?

更新时间:2022-09-05 16:47:00 阅读次数:

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满眼绿意的湾塘小学  本文图均为 新华社 图

云南红河哈尼族彝族自治州的湾塘小学最近火了,因为全校536名学生持续多年没有一名近视。在最近开学的视力抽查中,25名学生视力都在5.0或以上,有12%的学生达到了5.3,80%的达到了5.2。

这让人想起一组数据:2020年9月到12月国家开展全国学生近视专项调查,覆盖全国8604所学校,共筛查247.7万名学生。结果显示,2020年,我国儿童青少年总体近视率为52.7%,较2019年上升2.5个百分点;其中6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。

在全国儿童青少年近视率达一半以上的情况下,湾塘小学所有学生无一人近视,不仅是奇迹,更是一种成就和骄傲。要知道,一双健康不近视的眼睛之于人的重要性有多大。人类获取信息、知识,90%以上都是靠眼睛来获取的,无论是读书,还是观看。

调查表明,湾塘小学的主要“秘诀”包括,学生每天有3小时户外运动、10个半小时睡眠,不让带手机进学校,还有营养均衡的饮食和绿植环绕的校园环境。

那么问题来了,这样的做法能向全国推广吗?

这首先取决于该校的经验是否符合科学原理和能够科学验证。从现有情况看,湾塘小学的零近视既证明了近视原理,也证实了针对性预防的成功,其中最有效的举动就是每天3小时户外运动。

人和其他生物的生存是根据地球的四季和昼夜规律进行的,视力也受到光-多巴胺(light-dopamine)的恩惠,自然光会刺激视网膜产生神经递质,从而保证视网膜和眼球的正常发育,看到五彩缤纷的世界。

充足的自然光线和适当的紫外线照射,可使眼睛的瞳孔变小,成像更加清晰。自然光是动态变化的,光线变化可以带动眼睛运动,调节眼球的焦点,让眼睛得到锻炼。户外运动时,儿童和青少年的眼睛更容易进行远视和“追逐视”,让眼球的焦点来回切换,使得眼球的调节作用更好,起到防止近视的作用。

反之,长时间学习,又不到户外参加活动,无法让眼睛接收高强度的自然光刺激,导致光-多巴胺分泌减少,使得脉络膜变薄,眼轴增长加快,促使近视的发生及加重。

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根据这个原理,世界上很多国家都对中小学制定了预防近视的措施,要求学生每天户外活动时间必须达到2小时,每周约12个小时。比如,有调查显示,澳大利亚的孩子每天户外活动3小时,近视率仅为1.3%。美国和德国青少年户外活动的时间也较多,他们的近视率分别为25%、15%。

让学生每天有3个小时的户外活动时间,对于全国很多中小学来说,要做到并不容易。因为分数、排名仍是压在学生和教师头上的沉重压力,中小学评价的标准还有升学率仍以升学率主导。在指挥棒的作用下,让学生尽可能压缩其他时间(包括睡眠和运动时间)投入学习,是普遍做法。

2018年发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求,学校要强化体育课和课外锻炼,确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。并将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。目标是到2030年,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下。

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在具体措施上,《方案》提出,小学一二年级不留书面家庭作业,三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟,初中不得超过90分钟。

可以说,我国为预防中小学生近视制定了一套周密详细、实用性强的政策,但从现实来看,还需要在落实上加把劲、压压实。尤其是一些学校在课业之外,还出于安全管理之名,一再压缩学生应有的户外活动时间,这是不应该。

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在现有情况下,如果要兼顾学习和近视率,比如是否可以把湾塘小学的3小时户外活动时间的标准适当调低点,改成1-2小时再推广实践呢?从湾塘小学的经验来看,做到这一点并不难。要求所有孩子下课后必须出教室去走走,创造各种条件让学生参加一两项体育活动,激发教师广泛参与引导,都是好办法。

如果这些能做到,即便无法实现全校无“小眼镜”,也能让近视率大大低,早日实现《方案》提出的目标。

更重要的或许是,让学生近视率减少或接近零,成为考核和评价一所学校的标准之一,改变仅以学生成绩和升学率论英雄的现状,让学校管理者真正有动力督促学生参加户外运动。

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